Comment être de bonne humeur le matin ?
Mettez des jolies choses devant vos yeux le matin pour le petit déjeuner.

Au départ il y a le « smoothie bowl » dans la langue de Shakespeare et « Bol de smoothie » chez nous…

C’est quoi un smoothie bowl ?

C’est un bol dans lequel on dépose un smoothie (mélange homogène de fruits et d’un laitage)
Et dessus (topping) on y dépose des fruits, des graines, des céréales joliment.

Fallait y penser 🙂

Pour ma part, dans le fond de mon bol je mets de la compote…Charles & Alice ( #CharlesetAlice ) d’où le nom « Compote bowl »
Vous saisissez le truc..? 🙂

A chaque smoothie bowl ( ou compote bowl ) sa recette unique, fruits, noix de coco râpée, copeaux de chocolat, graines en tout genre, gourmande et ultra bonne pour la santé.
C’est parti, on ne se prive pas de bien manger

Pour 1 personne
Préparation 10mn
Durée totale : 10mn
Origine : France

Compote bowl

On met quoi dedans ?

1 compote Pommes/Coings Charles et Alice
1 banane
2 Fraises
5 ou 6 amandes
2 cuillères à soupe de flocons d’avoine
1 cuillère à soupe de graines de Chia

On fait comment ?
  • Versez un pot de compote pommes/coings au fond du bol
  • Découpez finement une banane, et deux fraises
  • Disposez joliment sur la compote les fruits frais
  • Déposez en ligne les amandes
  • Terminez par les flocons d’avoine
  • Versez quelques graine de chia sur les banane

Bon ap’

 

J’utilise plusieurs ingrédients, fruits, céréales, fruits secs…

Mes préférés : Amande, graine de chia, flocon d’avoine , noix de coco râpée, tous les fruits …:)